全身バリバリ　株式会社マリナックス、加藤岳久のブログ。

週末に結構長い時間ランニングをしました！

元々、長距離は強い方だったんですが今は別。

　

今年人生で初めて富士山にチャレンジするので体力作りをと思い走ってみたものの･･･

　

今朝･･･

　

あれっ･･･

　

起きれない･･･

　

下半身はもちろん、腹筋、背筋がバリバリ。

　

普段から、野球・ゴルフと運動はしているものの使う筋肉が違うと結果はこうなります。　

　

筋肉痛がおさまるのを待って体力作りに励みます。

　

　

30才を超えると体のメンテナンスは日々行わないと駄目ですね♪